家族が笑顔になる旅行スケジュールの立て方

「予定は7割」が、家族の笑顔を守ってくれる

「せっかくだから、あれもこれも行きたい！」
旅行前になると、つい予定を詰め込みたくなりますよね。

でも実は、予定を“7割”に抑えることこそ、家族旅行を穏やかに終える最大のコツなんです。

僕自身、以前はギチギチに詰め込んだ旅程で、
移動中に疲れ果てたり、子どもがぐずって空気が悪くなったり…
「楽しいはずの旅行なのに、なんでこんなにイライラしてるんだろう？」と悩んでいました。

そんな経験を経て、今では「余白を守る旅程」を意識するようになり、
年1回の“ケンカゼロ旅行”が実現できるようになりました。

この記事では、予定を7割に抑えることで得られるメリットと、
実際にどうやって“余白のある旅程”を組めばいいのかを、くまごろ家の実例を交えてご紹介します。

「予定を立てる」よりも「余白を守る」――
その発想が、家族の笑顔をつくる第一歩になります。

第1章｜予定を詰め込むほど、笑顔は減る？

「せっかくだから、あれもこれも行きたい」
「せっかく遠出するんだから、できるだけ多くのスポットを回りたい」
そんな気持ちで、家族旅行のスケジュールを立てたことはありませんか？

僕も以前はそうでした。
観光地をリストアップして、移動時間をギリギリまで詰めて、
「この通りに動けば、最高の旅行になるはず！」と意気込んでいたんです。

でも、現実は違いました。

😣 ギチギチ旅程が生む“火種”

予定通りに進まないと、イライラする。
子どもがぐずると、親が焦って叱ってしまう。
「なんでこんなに急がなきゃいけないの？」という空気が家族全体に広がる。

結果的に、誰かが不機嫌になり、
せっかくの旅行が“楽しい思い出”ではなく、“疲れた記憶”になってしまうんです。

僕自身、何度もそんな経験を繰り返してきました。
そしてようやく気づいたんです。
「ケンカの火種は、スケジュールに潜んでいる」と。

🔥 スケジュールが空気をつくる

家族旅行は、ただの移動や観光ではありません。
家族が一緒に過ごす“濃密な時間”です。

その時間をどう設計するかによって、
旅の空気は「笑顔」になるか「険悪」になるかが決まります。

ギチギチに詰め込んだスケジュールはともすれば
家族の体力や気分の波を無視した“理想の押しつけ”になりがちです。

でも、余白のあるスケジュールなら、
ちょっとしたトラブルも「まあいいか」と笑って流せる余裕が生まれます。

✋ まずは「詰め込みすぎていないか？」を見直そう

この記事では、そんな経験を踏まえて
「予定は7割で止める」旅程設計のコツを、くまごろ家の実例とともにご紹介していきます。

次章では、なぜ“7割旅程”が家族にちょうどいいのか？
その理由とメリットを、具体的に掘り下げていきます。

第2章｜なぜ「7割旅程」が家族にちょうどいいのか？

「予定を減らすなんて、もったいない」
そう思う方もいるかもしれません。
でも実は、“予定を7割に抑える”ことで、旅の満足度はぐっと高まるんです。

その理由は、ズバリ「余白が心の余裕を生むから」。

🧘‍♂️余白があると、人は優しくなれる

旅行中は、移動・食事・観光・荷物管理など、意外とやることが多いもの。
そこに予定を詰め込みすぎると、時間に追われて心がピリピリしてしまいます。

でも、旅程に余白があると――

つまり、余白は“トラブルを笑って流せる力”をくれるんです。

👨‍👩‍👧‍👦「自分のペース」で過ごせる安心感

家族といっても、体力も興味もテンポもバラバラ。
子どもは急に疲れたり、気分が変わったりしますし、
親だって、運転や荷物管理で意外とヘトヘトになっているものです。

そんなとき、余白がある旅程なら――

結果的に、誰かが無理をして不機嫌になる…という事態を防げるんです。

☕「何もしない時間」が、最高の思い出になることも

くまごろ家では、旅程の中に“何もしない時間”を意識的に入れています。

この“何もしない時間”こそが、家族の笑顔をつくる時間になることが多いんです。
誰かが本を読んでいて、誰かが昼寝していて、誰かがぼーっとしている――
そんな何気ない時間が、旅の記憶に深く残ることもあります。

「7割旅程」は、家族の絆を守る設計

予定を詰め込むより、余白を守る。
それが、家族みんなが笑顔で過ごせる旅の秘訣です。

次章では、くまごろ家で実際に使っている「ゆるめ旅程テンプレート」をご紹介します。
午前・午後・夜のバランス設計や、“何もしない時間”の入れ方など、すぐに使えるヒントが満載です。

第3章｜くまごろ家の「ゆるめ旅程テンプレート」紹介

「予定は7割で止める」と言われても、
「じゃあ具体的にどう組めばいいの？」と迷う方も多いはず。

そこで今回は、くまごろ家で実際に使っている“ゆるめ旅程テンプレート”をご紹介します。
ポイントは、午前・午後・夜のバランスを整えながら、意識的に“何もしない時間”を入れること。

🕘 午前：体力のある時間帯に、メインの活動を

📌ポイント：午前中に「やりたいことの中心」を済ませておくと、午後以降の余裕が生まれます。

🕒 午後：“何もしない時間”を含めた、ゆるめの設計

📌ポイント：“何もしない時間”は、旅の中で最も心がほぐれる瞬間になります。

🕕 夕方〜夜：早めのチェックインで、家族時間をゆったりと

📌ポイント：夜の時間は“家族の絆を深める時間”。余裕があると、自然と笑顔が増えます。

🛋 くまごろ家の“何もしない時間”の具体例

• ホテルのベッドでゴロゴロしながらテレビを見る
• 公園のベンチで、家族それぞれが好きなことをする
• カフェで、親は読書・子どもは塗り絵・誰かは昼寝

この“何もしない時間”があることで、
「予定通りに進まなくても、まあいいか」と思える余裕が生まれます。

そしてその余裕こそが、ケンカゼロ旅行の土台になるんです。

💡もちろん、これはあくまで「くまごろ家の一例」。
家族の年齢構成や好みによって、旅程の組み方はさまざまです。
大切なのは、「家族みんなが心地よく過ごせるペース」を見つけること。

第4章｜予定を7割に抑えるための5つのコツ

「予定は7割で止める」と言われても、
実際にどうやってその“7割”を見極めればいいのか、迷いますよね。

ここでは、くまごろ家が実践している「予定を7割に抑えるための5つのコツ」と、
数字で考える“7割旅程の設計法”をご紹介します。

⏱ まずは「活動時間＝10時間」と考えてみよう

家族旅行の1日をざっくり「朝9時〜夜7時＝10時間」とする（朝食時間は除いています）と、 7割旅程の目安は「7時間分の予定を組む」ことになります。

つまり、残りの3時間は“余白”として確保するイメージです。

この余白には、以下のような時間が含まれます：

予定を詰め込むのではなく、「余白を先に確保する」ことで、
旅の空気がぐっと穏やかになります。

コツ①｜希望を絞る「行きたい場所は3つまで」

「せっかくだから」と欲張ると、予定はすぐにパンパンになります。
まずは家族それぞれの希望を聞いたうえで、
「今日行く場所は最大3か所まで」と決めておくのがおすすめです。

📌ポイント：優先順位をつけて、「今回はここだけ」「次回はあそこ」と分けることで、満足度が上がります。

コツ②｜“移動時間”を多めに見積もる

地図上では30分でも、実際は渋滞・駐車場探し・トイレ休憩などで1時間かかることも。
移動時間は「1.5倍〜2倍」で見積もると、余裕が生まれます。

📌ポイント：移動そのものを“旅の一部”として楽しむ意識を持つと、イライラが減ります。

🛋 コツ③｜“何もしない時間”を先に確保する

旅程を組むときは、まず「何もしない時間」を先にスケジュールに入れてしまいましょう。

例：

• 午後2時〜3時は公園で自由時間
• 夕方は宿でゴロゴロタイム
• カフェで家族それぞれが好きなことをする時間

📌ポイント：この“余白”があることで、予定が崩れても「まあいいか」と思える余裕が生まれます。

🍽 コツ④｜“並ばない選択肢”を用意しておく

人気店に並ぶのも旅の楽しみですが、子ども連れの場合はリスクも。
地元スーパーで調達する、テイクアウトにするなど、並ばない選択肢を事前に用意しておくと安心です。

📌ポイント：「並ぶかどうかは現地で決める」くらいの柔軟さが、旅の空気を守ります。

🔄 コツ⑤｜“予定変更OK”の心構えを持つ

旅は生きもの。天候・体調・気分によって、予定は変わるものです。
「予定通りに進まなくてもOK」「変更してもいい」と、最初から決めておくことで、心に余裕が生まれます。

📌ポイント：予定変更を“失敗”ではなく、“旅の味”として楽しむ姿勢が、家族の笑顔につながります。

第5章｜余白が生んだ、くまごろ家の“笑顔エピソード”

「何もしない時間なんて、もったいない」
そう思っていた頃の僕は、旅程をギチギチに詰めていました。

でも今では、“何もしない時間”こそが、旅の中でいちばん心に残る瞬間になることを知っています。

そのことを強く実感したのが、香川県への家族旅行でした。

🌉 瀬戸大橋の近くの公園で、ただ座っていた時間が最高の思い出になった話

その日は、午前中にうどんの名店を巡り、瀬戸内の景色を楽しみ、
午後は「瀬戸大橋の近くにある公園でのんびりしよう」と決めていました。

特に何かをする予定はなく、ただベンチに座って、風に吹かれながら過ごす時間。

最初は「暇だな…」と思っていた僕も、
ふと見ると、子どもたちがブランコに乗ったり、砂場で山を作ったりして遊び始めていました。

長女は砂場で小さなケーキ屋さんごっこを始め、
次女はブランコをこぎながら「見ててね！」と何度も笑顔を向けてくる。
息子は芝生の上で寝転がって、瀬戸大橋を見上げながら「でっかいなぁ」とつぶやいていました。

妻はその様子をスマホで撮りながら、静かに笑っていました。

僕はというと、ベンチに座って、ただその光景を眺めていたんです。
何もしていないのに、心がじんわり満たされていくような感覚でした。

😊 名所よりも、ブランコと砂場が“旅のハイライト”になることもある

あのとき、僕ははっきりと再認識しました。
「いろんな名所や名物料理もいいけど、子どもたちはこんなブランコや砂場でも十分に――いや、むしろ楽しいんだな」と。

• 誰も急かさない
• 誰も怒らない
• 誰も疲れていない

そんな時間が、家族の“素の笑顔”を引き出してくれたんです。

帰宅後、子どもたちが「またあの公園行きたいね」と言ったとき、
僕は「予定を減らしてよかった」と心から思いました。

第6章｜旅程作成ワークシート：あなたの家族に合った7割旅程をつくろう

ここまで読んで、「7割旅程、やってみたい！」と思った方へ。
この章では、あなたの家族にぴったりの“余白ある旅程”を作るためのワークシートをご紹介します。

ポイントは、「家族みんなの声を聞くこと」と「予定を減らす勇気を持つこと」。
さっそく、実践してみましょう！

ステップ①｜旅程設計のためのチェックリスト

まずは、旅程を組む前に確認しておきたい項目をチェック！

チェック項目	内容	チェック欄
家族の希望を聞いたか？	行きたい場所・やりたいことを全員からヒアリング	☐
1日の活動時間を10時間と仮定し、7時間以内に収めたか？	予定を7割に抑える目安	☐
“何もしない時間”を先に確保したか？	午後や夕方に余白を入れる	☐
移動時間を多めに見積もったか？	実際の所要時間＋30〜50％	☐
並ばない選択肢を用意したか？	食事・観光の代替案	☐
予定変更OKの心構えを持っているか？	「崩れてもいい」と思える余裕	☐

ステップ②｜くまごろ式「7割旅程テンプレート」

以下は、1日の旅程を組む際のテンプレートです。ご自身の家族構成や目的に合わせてアレンジしてください。

時間帯	内容例	余白ポイント
午前（9:00〜12:00）	観光スポット1〜2か所	混雑前に動く／体力ある時間帯
昼食（12:00〜13:00）	地元の人気店 or スーパーで調達	並ばない選択肢を持つ
午後（13:00〜16:00）	公園・カフェ・温泉など	“何もしない時間”を含める
夕方（16:00〜17:30）	宿に早めにチェックイン	荷物整理・家族時間をゆったり
夜（18:00〜）	宿でのんびり／近場で夕食	無理に外出せず、疲れを癒す

📌ポイント：予定を立てるより、「余白を守る」ことを意識しましょう。

ステップ③｜家族会議のすすめ

旅程は“親が決めるもの”ではなく、“家族みんなでつくるもの”。
出発前に、簡単な家族会議を開いてみましょう。

📌ポイント：子どもにも役割を持たせると、旅への参加意識が高まります！

最終章｜予定を減らすことで、思い出は増える

「まあいいか」と笑える旅が、家族の絆を深めてくれる

旅の計画を立てるとき、私たちはつい「せっかくだから」と予定を詰め込みがちです。
でも、家族旅行の本当の目的は、“思い出をつくること”ではなく、“家族で笑い合うこと”ではないでしょうか。

このブログでは、くまごろさんの実体験をもとに「7割旅程」という考え方をご紹介してきました。

🧭 これまでのポイントを振り返る

どの章にも共通していたのは、「完璧じゃなくていい」「余白があるからこそ、笑顔になれる」というメッセージです。

🌱 旅は“予定”より“空気”が大事

予定通りに進まなくても、雨が降っても、子どもがぐずっても——
「まあいいか」と笑える旅は、家族の絆を深めてくれます。

むしろ、予定外の出来事こそが、あとで語りたくなる“思い出”になるのです。

🏁 さいごに

このブログが、あなたの旅の不安を少しでも軽くし、
「家族で行ってよかった」と思える旅のヒントになれば嬉しいです。

次の旅が、笑顔と「まあいいか」であふれますように。
それでは、いってらっしゃい！